Cómo vivir una vida saludable y activa
About this Course
¿Qué es envejecer? ¿Qué es más importante a la hora de envejecer: la herencia o el ambiente? ¿Podemos actuar sobre nuestro propio envejecimiento? ¿Qué tendríamos que hacer para envejecer bien? Estas y otras muchas preguntas serán respondidas al largo de este curso en línea, en el que se pretende transmitir conocimientos actualizados y científicos sobre cómo llegar a una longevidad positiva y saludable, a la vez que motivar a los participantes en la puesta en práctica de una serie de comportamientos y hábitos de vida saludables. Los conocimientos adquiridos no serán suficientes para el cambio hacia un envejecimiento activo; ello dependerá de que cada uno de los participantes incorpore, como hábitos, esos comportamientos saludables y activos que sabemos influyen en un envejecimiento óptimo, lo cual requerirá de una actitud positiva y de la determinación, el querer realizar algunos cambios. En este curso partimos de la consideración de que el envejecimiento no tiene un claro inicio, sino que “vivir es envejecer y envejecer es vivir” y consideramos que a todo lo largo de la vida hay crecimiento, estabilidad y declive. Desde luego, huimos de una visión simplista, exclusivamente positiva, del envejecimiento y dado que la edad está asociada a la enfermedad, la discapacidad y a otros problemas, tratamos de promover ciertas “soluciones” que llevan consigo lo siguiente: optimizar las capacidades físicas, mentales, afectivas y sociales; prevenir potenciales enfermedades y problemas y, en su caso, compensar o paliar existentes déficits. Esas estrategias, soluciones comportamentales y estilos de vida protectores o combativos de factores de riesgo pertenecen a cuatro dominios esenciales: La mejora de la salud y la funcionalidad. Promover el ejercicio físico y cognitivo regular. El mantenimiento y la optimización del afecto positivo y el control. La implicación familiar y social. El curso está dirigido a personas de cualquier edad que estén interesadas en conocer cómo llevar una vida saludable y en envejecer bien. Su superación va a requerir no solo el aprendizaje de conocimientos científicos, sino una implicación personal de los participantes puesto que pretendemos, también, la introducción de cambios en la forma de percibir la vejez y en la incorporación de hábitos saludables que lleven consigo, a largo plazo, el desarrollo personal y la satisfacción con la vida.Created by: Universidad Autónoma de Madrid
Level: Introductory

Related Online Courses
Dans ce cours en ligne, vous découvrirez les notions théoriques sur lesquelles repose la conception du modèle d'estimation de l’écart de taxe sur la valeur ajoutée (TVA) du Programme d’anal... more
This course is Part 4 of the Credit and Credit Risk Analysis Professional Certificate program from the New York Institute of Finance. In the first part of this course, you'll focus on Projections.... more
International law can be considered as the law of the international community, the law that governs relations between States. But it also relates to what international organizations do and,... more
Ready to earn a professional certificate and stand out in your field? If you’ve gained a clear, comprehensive understanding of the courses, your next step is to complete the Portfolio Management P... more
This IMFx course is designed to strengthen participants' understanding of the foundational legal aspects of central bank laws. The course combines conceptual introductions with practical... more